Die fruchtbaren Tage-Eisprung berechnen
Die wichtigste und damit erste Voraussetzung für eine erfolgreiche Schwangerschaft ist der Verkehr an den so genannten „fruchtbaren Tagen“ einer Frau. Sind diese Tage bekannt, so steigt die Wahrscheinlichkeit tatsächlich schwanger zu werden an.
Aber wann findet der Eisprung statt und was noch viel wichtiger ist, wie kann ich herausfinden, wann der beste Zeitpunkt für die Zeugung eines Kindes ist?
Berechnung des Eisprungs
Ein normaler weiblicher Zyklus (= 1. Tag der Regel bis zum 1. Tag der darauf folgenden Regel) geht über einen Zeitraum von 28 Tagen. In solch einem Zyklus findet der Eisprung in der Regel am 14. Tag des Zyklus statt. Da es aber schwer ist den Zeitpunkt des Eisprungs genau vorherzusagen, und da sowohl Spermien als auch die Eizelle nur eine begrenzte Lebensdauer haben, lautet die Empfehlung aus Expertenkreisen, ab dem 11. Zyklustag aktiv mit der Schwangerschaftsplanung zu beginnen.
Temperaturmethode
Mit Hilfe der Temperaturmethode, auch Basaltemperaturmethode genannt, kann eine Frau anhand ihrer Körpertemperatur Rückschlüsse auf ihren Eisprung ziehen. Dazu ist eine Frau jedoch dazu gezwungen jeden Tag, und das möglichst gleich nach dem Aufwachen, ihre Körpertemperatur zu bestimmen und festzuhalten.
Das Prinzip dieser Methode ist dann letztlich recht einfach, steigt die Körpertemperatur an, so ist der Eisprung bereits vorbei. Daher ist es auch wichtig, die Temperaturmethode über mehrere Zyklen hindurch anzuwenden, um einen gewissen Rhythmus in ihrem Zyklus ausmachen zu können. Ist ihr Zyklus regelmäßig, so kann diese Methode durchaus Aufschluss darüber geben, wann der Eisprung gewöhnlich auftritt.
Ovulationstest
Weniger aufwendig und dazu auch noch genauer sind so genannte Ovulationstests, die rezeptfrei in jeder Apotheke zu beziehen sind. Anhand der Hormonkonzentration im Urin, zeigen diese Tests mit bis zu 96 %iger Sicherheit den Eisprung bis zu 48 Stunden im Voraus an. Auf diese Weise sind solche Tests nicht nur dazu geeignet anzuzeigen wann der beste Zeitpunkt für eine Schwangerschaft wäre, sondern auch, im Rahmen der Empfängnisverhütung, wann der Verkehr nur mit zusätzlichen Verhütungsmaßnahmen erfolgen sollte.
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